Sporcu Kahvaltısı (Video)

Kahvaltıda ne tüketmesi gerektiğinden emin olamayanlar için yulaf ezmesi, organik yumurta ve yeşil çaydan oluşan güncel kahvaltımı anlattım. Önümüzdeki günlerde “Bulk Dönemi Hazırlığı” başlığıyla yeni sezon antrenman, beslenme ve supplement kullanımımı detaylı olarak anlatacağım. Kaçırmamak için takip etmenizi öneririm: https://www.youtube.com/user/bbgarmy

Menüdekiler

• Yulaf ezmesi
• Organik yumurta (2 tam, 4 beyaz)
• Light süt
• Yeşil çay

Kısa kısa

• Neden organik yumurta?
• Neden Müsli değil de Lifalif?
• Neden yeşil çay?
• Su tüketimi nasıl olmalı?
• Yemek süresi nasıl olmalı?
• Yumurta sarılarını ne yapmalıyız?
• Hassas tartı neden önemli?
• Light süt nerede kullanılıyor?
• Yulaf nasıl lezzetlendirilir?
• Mikrodalga fırını hangi amaçla kullanıyorum?
• Alternatif kahvaltı seçenekleri neler?
• Hangi malzemeden, kaçar gram?

*Bu yazıdaki bilgiler tamamen öneri niteliğindedir.  Yeni bir beslenmeye geçmeden önce lütfen doktorunuza başvurun.