Posts tagged supplement

Daha geniş ve yuvarlak omuzlar, hacimli göğüs kasları için dikkat etmeniz gereken noktalar ve tüyolarla birlikte göğüs & omuz antrenmanı. Antrenman Programı 1.Hareket: Bench Press …

Neden yarışmalara katılmadığımı yarışma düşünen genç takipçilerime de fikir vermek için samimi bir şekilde anlattım.

Özellikle yurtta veya ortak mutfakta yemek hazırlamak isteyen öğrenciler ve beslenme hazırlığı için vakti kısıtlı olanlar için pratik bir alternatif: buharlı pişirici.

Squat, leg press, walking lunge, leg extension, leg curl ve calf raise hareketlerinden oluşan yoğun ve etkili bacak antrenmanı.

Fitness ve vücut geliştirmede efsane olmuş isimlerin paylaştığı antrenmanlar size uygun mu? Örnek: Rich Piana’nın inanılmaz kol antrenmanları, Arnold’un hileli barbell curl setleri, Ronnie Coleman’ın …

Terleyerek zayıflama mümkün mü? Sauna-buhar banyosu uzun vadeli kilo düşüşü sağlar mı? Spor sırasında kat kat giyinmenin bir artısı var mı? Tüm bu soruların cevabına …