5 Dakikada Pratik Kahvaltı (Video)

Sadece 5 dakikada kendinize sağlıklı, besleyici ve hepsinden öte lezzetli bir kahvaltı hazırlamak istemez misiniz?

Malzemeler

• Yulaf ezmesi
• Kazein veya whey   *Çikolata aromasını öneriyorum
• Light süt   *Laktozsuz süt veya diğer süt çeşitleri de olabilir

Bonus

• Fıstık ezmesi
• Yeşi çay

Sabahları ne yediğinize dikkat etmek istiyorsunuz ama vaktiniz mi yok? Vaktiniz var ama üşeniyor musunuz? Yulaf ezmesi ve yumurtayı birlikte tüketmek zor veya lezzetsiz mi geliyor? Öyleyse yarın kahvaltınızda bu pratik tarifi deneyerek kahvaltılarınızı düzene sokmak için kendinize bir şans verin.

5 dakikada nasıl yapıyoruz?

• Detaylı anlatım için videoyu izlemenizi öneriyorum, pişman olmayacaksınız.

NOT: Videoda da belirttiğim gibi bu kahvaltı alternatifini her gün değil, haftada sadece birkaç gün tüketmenizi öneriyorum çünkü yumurta kahvaltılarınız için vazgeçmemeniz gereken önemli bir protein kaynağıdır.

Şimdiden afiyet olsun!

Güçlü kalın,