Posts tagged yağ

Sadece 5 dakikada kendinize sağlıklı, besleyici ve hepsinden öte lezzetli bir kahvaltı hazırlamak istemez misiniz? Malzemeler Yulaf ezmesi Kazein veya whey   *Çikolata aromasını öneriyorum …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Karın kaslarınızı çıkarmak, var olan kaslarınızı belirginleştirmek için bir rehber arıyorsanız doğru adrese geldiniz. Bu yazımda antrenmandan beslenmeye six pack için gereken …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Spor salonuna kayıt olan herkes ilk antrenmanına büyük bir hevesle, salonda ne kadar ağırlık varsa kaldırma amacıyla gider fakat karşılarına 15-20 dakika …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Protein tozları şişirmez! Yazıma başlamadan önce ülkemizde protein tozlarıyla ilgili olan en büyük yanılgıyı düzeltmek istiyorum. Spor hayatında ilk kez protein tozu …