Posts tagged Yeni baslayan

Sadece 5 dakikada kendinize sağlıklı, besleyici ve hepsinden öte lezzetli bir kahvaltı hazırlamak istemez misiniz? Malzemeler Yulaf ezmesi Kazein veya whey   *Çikolata aromasını öneriyorum …

Favori omuz hareketim Standing Barbell Overhead Press. Sizi büyütecek olan videonun sonundaki gibi, pes etmeden yapacağınız tekrarlardır. Berkay Türkkan   *Bu yazıdaki bilgiler tamamen öneri niteliğindedir. …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Elinize herhangi bir fitness dergisini alıp karıştırmaya başladığınızda ilerleyen sayfalarda profesyonel bir sporcunun veya fitness modelin örnek antrenmanın yer aldığını görürsünüz ve …