Ramazanda antrenman yapmak isteyenler için: Nasıl antrenman yapmalı, beslenmede nelere dikkat etmeli, supplementlerden nasıl faydalanmalı.

Videoda  Tüm Bu Soruların Cevabını Bulabilirsiniz:

Ramazanda Antrenman

  •  1 ay ara verilmeli mi?
  • Haftada kaç gün antrenman yapılmalı?
  • Hangi antrenman sistemi uygulanmalı?
  • Antrenmanlar kaç dk sürmeli?
  • Antrenman ne zaman yapılmalı?
  • Güç düşüşü olur mu?
  • Ekstra kardiyo gerekli mi?

Ramazanda Beslenme

  • Oruç ne ile açılmalı, devamında neler tüketilmeli?
  • Su tüketimi neden hayati öneme sahip?
  • Antrenman öncesi ve sonrası nasıl beslenmeli?
  • Hangi noktalara dikkat edilmeli?
  • Tatlı, tuzlu, ağır yiyecekler

Ramazanda Supplement Kullanımı

  • En temel 2 destek: kazein ve whey
  • Ramazanda supplementler nasıl kullanılır?
  • Supplementlerin en verimli kullanım zamanları

Yorumlarınızı videonun altından belirtmeyi ve paylaşmayı unutmayın!

Güçlü kalın,

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.5/10 (8 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Ramazanda Antrenman Yapmak | Nasıl Beslenmeli | Supplement Kullanımı, 7.5 out of 10 based on 8 ratings