Posts tagged yemekten kaç saat sonra spor yapılmalı

Türkiye’de fitness sektörü ne durumda, sponsorluk anlaşmaları nasıl yapılıyor, bu işten para kazanılabilir mi?

Ev için ileri seviye karın kası egzersizleri. Üçlü set sistemine dayanan bu yoğun antrenmanla karın kaslarınızı geliştirin.

Terleyerek zayıflama mümkün mü? Sauna-buhar banyosu uzun vadeli kilo düşüşü sağlar mı? Spor sırasında kat kat giyinmenin bir artısı var mı? Tüm bu soruların cevabına …

Hazırlayan: Berkay Türkkan bbgarmy.com’u kurduktan ve  fitness, vücut geliştirme, sağlıklı beslenme ve supplementlerle ilgili yazılar kaleme almaya başladıktan sonra gerek çevremden, gerek sosyal medya üzerinden …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Supplementler ile ilgili yazı dizimizin ikinci bölümüyle tekrar birlikteyiz. Whey üzerine olan ilk bölümü okumadıysanız buradan okuyabilirsiniz. Yazı dizimizin ikinci bölümünde kazeinleri …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Spor salonuna kayıt olan herkes ilk antrenmanına büyük bir hevesle, salonda ne kadar ağırlık varsa kaldırma amacıyla gider fakat karşılarına 15-20 dakika …