Fıstık Ezmesi ve Vücut Geliştirme | Sağlıklı Yağlar
Fıstık ezmesi vücut geliştirme ve fitnessta nasıl & neden tercih edilir, kullanırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir, kimler için uygundur, hangi zaman dilimlerinde tüketilir.
Posts tagged ısınma
Meyveli Yoğurt | Sağlıklı mı Zararlı mı
Özellikle kilo verme döneminde kullanılan, kadınlar tarafından sıklıkla tercih edilen meyveli yoğurtlar ne kadar sağlıklı
Göğüs & Biceps Antrenmanı (Video)
Değerli hocam, SAT komandosu ve IFBB Pro Master Coach Önder Akgün ile yaptığımız göğüs & biceps antrenmanının detaylı videosunu yayınlıyoruz. Sınırlarınızı zorlamak, farklı hareketler görmek …
Yulaf Yemekte Zorlananlar İçin Muzlu Pankek Tarifi (Unsuz)
Hazırlayan: Berkay Türkkan Kamera: Gülce Demirer Yulaf ezmesi sağlıklı bir kahvaltı için olmazsa olmazlar arasındadır fakat çoğu kişi yulafı tüketmekte ciddi zorluklar yaşar. İlk tarif …
Incline Hammer Curl Nasıl Yapılır?
Hareket gösterim videolarımıza Incline Hammer Curl ile başlıyoruz. Biceps antrenmanlarınızda brachialis kasınızı çalıştırmak için ilk tercihiniz büyük ihtimalle Hammer Curl oluyordur. İlk hareket gösterim videomuzda …
