Posts tagged bbg army

Tricepslerinize hacim katmak için en etkili hareketlerden biri olan skullcrusherı dirsek ağrısı yaşamadan yapın.

Tatilde antrenman ve beslenme nasıl planlanmalı, açık büfeye nasıl karşı konur, tatilde form nasıl korunur ve tatille ilgili diğer merak edilenler.

Önkol (brachialis & brachioradialis) kaslarınızı geliştirerek kol antrenmanı başta olmak üzere kaldırdığınız tüm kilolarda artış sağlayın.

Sırt antrenmanlarında en sık yapılan 5 büyük hatayı düzelterek hedefinizdeki sırta bir adım daha yaklaşın.

Geniş, kaslı ve yuvarlak omuzlara sahip olmak için mutlaka bilmeniz ve dikkat etmeniz gereken 5 önemli madde.

Biceps tepesini geliştirmek ve kollarınıza hacim katmak için kol antrenmanınızdan eksik etmemeniz gereken, uzun başı hedef alan etkili bir hareket: Incline dumbbell curl

Üst ve iç göğüs eksiklerini kapatmak için etkili bir alternatif: Incline close grip dumbbell press  

Ramazanda antrenman yapmak isteyenler için: Nasıl antrenman yapmalı, beslenmede nelere dikkat etmeli, supplementlerden nasıl faydalanmalı. Videoda  Tüm Bu Soruların Cevabını Bulabilirsiniz: Ramazanda Antrenman  1 ay …

Özellikle kilo verme döneminde kullanılan, kadınlar tarafından sıklıkla tercih edilen meyveli yoğurtlar ne kadar sağlıklı

Diyetinizi ve sağlığınızı mahvedecek, uzak durmanız gereken 6 içecek: Cola cola zero & light, ice-tea, sprite, nescafe xpress ve burn incelemesi.