Geniş ve Kaslı Omuzlar İçin 5 Önemli Madde
Geniş, kaslı ve yuvarlak omuzlara sahip olmak için mutlaka bilmeniz ve dikkat etmeniz gereken 5 önemli madde.
Geniş, kaslı ve yuvarlak omuzlara sahip olmak için mutlaka bilmeniz ve dikkat etmeniz gereken 5 önemli madde.
Biceps tepesini geliştirmek ve kollarınıza hacim katmak için kol antrenmanınızdan eksik etmemeniz gereken, uzun başı hedef alan etkili bir hareket: Incline dumbbell curl
Üst ve iç göğüs eksiklerini kapatmak için etkili bir alternatif: Incline close grip dumbbell press
Diyetinizi ve sağlığınızı mahvedecek, uzak durmanız gereken 6 içecek: Cola cola zero & light, ice-tea, sprite, nescafe xpress ve burn incelemesi.
Fitness ve vücut geliştirmede efsane olmuş isimlerin paylaştığı antrenmanlar size uygun mu? Örnek: Rich Piana’nın inanılmaz kol antrenmanları, Arnold’un hileli barbell curl setleri, Ronnie Coleman’ın …
Vlog#2: Yağ yakmak için kardiyo nasıl yapılır? Çeşitleri nelerdir? HIIT nedir? En etkili kardiyo alternatifleri nelerdir?
Sadece tek bir dumbbell kullanarak, süperset kol antrenmanıyla evde kol kaslarınızı geliştirin.
Terleyerek zayıflama mümkün mü? Sauna-buhar banyosu uzun vadeli kilo düşüşü sağlar mı? Spor sırasında kat kat giyinmenin bir artısı var mı? Tüm bu soruların cevabına …
Pratik taktikler Yapmamanız gerekenler Önemli noktalar Ve bench pressle ilgili bilmeniz gereken diğer detaylara videomdan ulaşabilirsiniz. “Taktik ve Önemli Noktalar” serisi diğer hareketlerle devam edecek. …