Posts tagged süperset

Cheat meal (ödül öğünü) olarak neler tükettiğimi paylaşacağım serinin ilk videosu: Karışık ızgara.

Hazırlayan: Berkay Türkkan Öğrencilerimle birlikte çalışmaya başlamadan önce analiz dosyamı doldurmalarını isterim. O analiz dosyasının içinde de “Son uyguladığınız antrenman programı nedir?” şeklinde bir soru …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Elinize herhangi bir fitness dergisini alıp karıştırmaya başladığınızda ilerleyen sayfalarda profesyonel bir sporcunun veya fitness modelin örnek antrenmanın yer aldığını görürsünüz ve …

Geçtiğimiz günlerde yayımladığımız ilk hareket gösterim videomuzdan sonra bugün küçük bir antrenman videosu ile devam ediyoruz. Gelecek paylaşımımız ise pilates hareketleri ile ilgili olacak(bacak ve …