Posts tagged nox
Basit Şeker Tüketimi | Üzüm Suyu, Muz, Çikolatalı Süt, Sporcu İçeceği, Vitargo
Basit şekerlere vücudumuz neden ve ne zaman ihtiyaç duyar? Hangi alternatiflerden faydalanılabilir?
Squat Nasıl Yapılır? A’dan Z’ye Squat Rehberi
Hazırlayan: Berkay Türkkan Temel hareketleri incelediğimiz yazı dizimizin ikinci bölümüne vücut geliştirmenin “kralı” squat ile devam ediyoruz. Yazı dizimizin Bench Press ile ilgili olan ilk …
Adonis Kası Nasıl Yapılır?
Hazırlayan: Berkay Türkkan Sporla hiç alakası olmayanların bile adını duyduğu 3 şey vardır, bunlar “six pack”, “adonis kası” ve “pazu” olarak geçer. Spora başladığınızdan herhangi …
Berkay Türkkan’dan Tavsiyeler ve Tüyolar: Bench Press
Hazırlayan: Berkay Türkkan Spor salonundaki program kartınıza veya kendi hazırladığınız antrenman programınıza baktığınızda arka arkaya sıralanmış birçok hareket ismi görürsünüz. Bu hareketleri birbirleri ile uyumlu …
“Supplement Kombinasyonu Nasıl Yapılır?” Bölüm: III
Hazırlayan: Berkay Türkkan “Supplement Kombinasyonu Nasıl Yapılır?” yazı dizimin üçüncü ve son bölümüyle devam ediyoruz. Bu bölümde hemen hemen herkesin joker olarak kullandığı performans artırıcı …
