Posts tagged six pack antrenmanı

Ev için ileri seviye karın kası egzersizleri. Üçlü set sistemine dayanan bu yoğun antrenmanla karın kaslarınızı geliştirin.

Açıkhavada Six Pack Antrenman Programı Hanging Leg Raise: 3 set x 12 tekrar Hanging Knee Raise: 3 set x 12 tekrar Sit-up: 3 set x …