Posts tagged Sarkma

3. soru-cevap videomuzda yer alan konular: Steroid kullanımı Sarkmalar & sıkılaşma Gece öğünü İdeal antrenman zamanı Whey çeşitleri ve farkları Yağ yakma ve form koruma …

Hareket ismi: Standing Dumbbell Hammer Curl Model: Berkay Türkkan Ağırlık: 26.5’ar kg Yer: Spora Club Tarih: 06.01.2015   *Bu videodaki bilgiler tamamen öneri niteliğindedir.  Yeni …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Tüm vücut (full body) antrenman programı özellikle spor salonunda geçirebileceği zamanı kısıtlı, iş hayatı yoğun olan fakat sporunu da aksatmak istemeyenlerin sıklıkla …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Şu ana kadar yazdığım bütün yazılarda, çektiğimiz bütün videolarda hareketlerin doğru formunu uygulamanın kas gelişimi için en önemli etken olduğunu belirttim(Bunu tabi …