Posts tagged pump

Sağ ve sol kolunda ölçü ve güç farkı olanlardan “Sağ-sol dengesizliğini nasıl önleyebiliriz?” şeklinde birçok mesaj alıyoruz. Bu konuyla ilgili ilerleyen günlerde bir yazı da …

Bu tek setlik bitirici biceps hareketi antrenmanınızın sonunda hem pump hissini(kas şişkinliği) en üst seviyeye çıkarmak hem de bicepslerinizi tam olarak tüketmek için çok uygun …