Posts tagged fullbody antrenman

Hangi bölgeyi çalıştırdığı en fazla merak edilen ve karıştırılan hareketlerden biri: Pullover. Videoda göğüs antrenmanımda son hareket olarak kullandığım Dumbbell Pullover’a yer verdim. Pullover hareketi …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Tüm vücut (full body) antrenman programı özellikle spor salonunda geçirebileceği zamanı kısıtlı, iş hayatı yoğun olan fakat sporunu da aksatmak istemeyenlerin sıklıkla …