Posts tagged beslenme

Daha geniş ve yuvarlak omuzlar, hacimli göğüs kasları için dikkat etmeniz gereken noktalar ve tüyolarla birlikte göğüs & omuz antrenmanı. Antrenman Programı 1.Hareket: Bench Press …

Neden yarışmalara katılmadığımı yarışma düşünen genç takipçilerime de fikir vermek için samimi bir şekilde anlattım.

Terleyerek zayıflama mümkün mü? Sauna-buhar banyosu uzun vadeli kilo düşüşü sağlar mı? Spor sırasında kat kat giyinmenin bir artısı var mı? Tüm bu soruların cevabına …

Malzemeler 1 kg hindi göğüs 250 gram mantar 2 adet kırmızı biber 2 diş sarımsak 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 adet domates 1 çay bardağı …

Bulk dönemine girdiniz fakat ne yapmanız gerektiğini bilmiyor musunuz? “Nasıl beslenmeli, hangi supplementleri kullanmalı, nelere dikkat etmeli?”derken her şey birbirine mi girdi? İkinci soru-cevap videomuzu …

Sadece 5 dakikada kendinize sağlıklı, besleyici ve hepsinden öte lezzetli bir kahvaltı hazırlamak istemez misiniz? Malzemeler Yulaf ezmesi Kazein veya whey   *Çikolata aromasını öneriyorum …