Posts tagged baklava

Hazırlayan: Berkay Türkkan Karın kaslarınızı çıkarmak, var olan kaslarınızı belirginleştirmek için bir rehber arıyorsanız doğru adrese geldiniz. Bu yazımda antrenmandan beslenmeye six pack için gereken …

Açıkhavada Six Pack Antrenman Programı Hanging Leg Raise: 3 set x 12 tekrar Hanging Knee Raise: 3 set x 12 tekrar Sit-up: 3 set x …