Dirsek Ağrısı Yaşamadan Skullcrusher
Tricepslerinize hacim katmak için en etkili hareketlerden biri olan skullcrusherı dirsek ağrısı yaşamadan yapın.
Tricepslerinize hacim katmak için en etkili hareketlerden biri olan skullcrusherı dirsek ağrısı yaşamadan yapın.
Hazırlayan: Berkay Türkkan Öğrencilerimle birlikte çalışmaya başlamadan önce analiz dosyamı doldurmalarını isterim. O analiz dosyasının içinde de “Son uyguladığınız antrenman programı nedir?” şeklinde bir soru …
Hazırlayan: Berkay Türkkan “Supplement Kombinasyonu Nasıl Yapılır?” yazı dizimin üçüncü ve son bölümüyle devam ediyoruz. Bu bölümde hemen hemen herkesin joker olarak kullandığı performans artırıcı …