Posts tagged spora yeni başlayanlar

Tatlı krizlerini en sağlıklı ve lezzetli şekilde bastırmak için ara öğünlerinizde kullanabileceğiniz fit kurabiye tarifi. Malzemeler Yulaf ezmesi Yumurta Ceviz içi Hurma/Muz Tarçın Toz zencefil …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Gelişimin anahtarı: Beslenme!  Spor salonunda saatler geçirseniz de, ağır kilolar kaldırsanız da, çok iyi antrenmanlar yaptığınızı düşünseniz de yeteri kadar iyi beslenemiyorsanız …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Konu fitness ve vücut geliştirme olunca gerek antrenman, gerekse beslenme konularında maalesef büyük bir bilgi kirliliği mevcut. Özellikle vücut geliştirmeye yeni başlayanlar …