Posts tagged örnek antrenman programı

Dünyanın en çok takip edilen fitness dergilerinden biri olan Iron Man Magazine aralık ayından itibaren ilk sayısıyla birlikte Türkiye’ye geliyor! Benim de içerisinde bulunduğum uzman …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Men’s Fitness Şubat sayısı için hazırladığım, özellikle spor salonunda geçirebileceği vakti sınırlı olanların bu vakti en iyi şekilde kullanarak tüm kas gruplarını …

Hazırlayan: Berkay Türkkan Tüm vücut (full body) antrenman programı özellikle spor salonunda geçirebileceği zamanı kısıtlı, iş hayatı yoğun olan fakat sporunu da aksatmak istemeyenlerin sıklıkla …