Posts tagged göğüs kası geliştirme

Daha geniş ve yuvarlak omuzlar, hacimli göğüs kasları için dikkat etmeniz gereken noktalar ve tüyolarla birlikte göğüs & omuz antrenmanı. Antrenman Programı 1.Hareket: Bench Press …

Üst ve iç göğüs eksiklerini kapatmak için etkili bir alternatif: Incline close grip dumbbell press