Hem pratik hem de çok kısa bir sürede hazırlanan Fit Cheesecake karşınızda! Üstelik içinde un ve şeker yok ve protein oranı yükek.

Malzemeler: 

-Tabanı için

  • 150 gr çiğ fındık
  • 50 gr yulaf
  • 3 çorba kaşığı splenda
  • 2 yumurta

-Kreması için:

  • 500 gr keçi lor peyniri
  • 4 çorba kaşığı splenda
  • 50 ml süt (laktozsuz)
  • Şekersiz Reçel

Besin Değerleri:

-Bütün kekin besin değerleri: 

  • 1952 kcal
  • 120 gr yağ
  • 92 gr karbonhidrat
  • 136 gr protein

-Bir kekten 8 dilim çıkacak şekilde bir dilimin besin değerleri:

  • 244 kcal
  • 15 gr yağ
  • 11 gr karbonhidrat
  • 17 gr protein
  • Bu tarif şeker içermediği için insülin direnci olan kişiler için uygun olabilir* (insülin hassasiyetiniz varsa tüketmeden önce lütfen doktorunuza başvurunuz, bu tarif sadece bir öneri niteliğindedir!)
  • Buğday intoleransı olan kişiler için uygundur çünkü tarifte buğday ürünü bulunmamaktadır.
  • Laktoz intoleransı olan kişiler için uygundur, tarifte laktozsuz süt kullanılmıştır.
  • Basit şeker bulunmadığı için kan şekerinizi birden yükseltmez ve uzun süreli tokluk sağlar.

Afiyet olsun,

Gülce Demirer

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)