Bulk dönemine girdiniz fakat ne yapmanız gerektiğini bilmiyor musunuz? “Nasıl beslenmeli, hangi supplementleri kullanmalı, nelere dikkat etmeli?”derken her şey birbirine mi girdi?
İkinci soru-cevap videomuzu izledikten sonra bulk dönemiyle ilgili aklınızdaki birçok soru işaretini kaldırıp, çok daha verimli bir bulk dönemi geçireceksiniz.
Videoda neler mi var?
- Bulk dönemi beslenmesinde nelere dikkat edilmeli
- Bulk döneminde hangi supplementler tercih edilebilir
- Bulk dönemine ihtiyacınız var mı
- Bulk dönemi ne kadar sürmeli, ne zaman definisyona geçilmeli
- Hangi besinler tercih edilebilir, hangilerinden kaçınılmalıdır
- Ben bulk döneminde neler yapıyorum, nelerden kaçınıyorum
26 dakikalık bu soru-cevap videosundan sonra hala aklınıza takılan, sormak istediğiniz başka şeyler de varsa bize buradan, yorum şeklinde iletebilirsiniz.
Güçlü kalın,
Bulk Dönemi Hakkında Merak Ettiğiniz Her Şey,
shakenizde üzüm suyu kullanıyormuşsunuz. aklıma ilk takılan. protein tozunuzun ve bcaa nızın aromalı olup olmadığı?
atıyorum üzüm suyu – çikolata aromalı protein tozu – karpuz aromalı bcaa gibi bir şeyse tadı nasıl oluyor?
Şu an kullandığım shake ona benzer bir şey, tadı gerçekten güzel oluyor.
Hocam bazen oturduğumuz yerde kaslarimizin kendi kendine kasilmasi üstelik seri bir şekilde sizlerdede oluyormu bende aktif spor yapan biriyim
Zaman zaman bende de yaşıyorum. Normalde sebebi magnezyum eksikliği oluyor.
Yuzde 6.5 yağ oranına sahibim. Bulk döneminde kaç gün antrenman yapmalıyım? Şuanki programım 3 parçalı program. Gün sıram Abc-off-abc-off şeklinde. Uygun mudur?
Antrenman programım:
1.gün:Göğüs-sırt
2.gün:Biceps-triceps
3.gün:Omuz-bacak
4.gün:off
gerçekten açıklayıcı ve güzel video. hızı 1.5 yaptım tavsiye ederim daha akıcı oluyor